Kinderwunsch und
schwanger werden

Innere Einstellung oder die Kraft der Psyche bei Kinderwunsch

Nicht selten sind psychische Blockaden eine Ursache der Sterilität. Unerfüllter Kinderwunsch setzt die meisten Frauen unter einen enormen psychischen Druck. Sie unterziehen sich zahlreichen Untersuchungen, lassen etliche Eingriffe vornehmen, berichten von ihren Gefühlen wie TrauerVerzweiflung und Aussichtslosigkeit. Mit jedem gescheitertem Versuch schwanger zu werden, bautsich ein größerer Leidensdruck auf.

Lerne mit Stress umzugehen

Sicher kennst Du den gut gemeinten Spruch „ Just relax“ oder „ Versuche einfach zu entspannen“ Das ist leichter gesagt als getan.

Es gibt aber Wege, die wirklich helfen damit umzugehen:

Stressfaktoren reduzieren

Schreibe alle Deine Stressfaktoren stichwortartig auf ein Blatt Papier. Entscheide dann, was Du wirklich dagegen tun kannst. Denke daran: Stress wird immer als Reaktion auf eine bestimmte Situation ausgelöst. z.B. Job, ist die Reduzierung der Stunden möglich? Kannst Du Verantwortung abgeben oder delegieren

1. Bewegung

regelmäßige Bewegung am besten an frischer Luft ist die beste Art Stress abzubauen. Sport bei Kinderwunsch aber nicht ekzessiv betreiben!

2. Massagen

Massage ist eine sehr gute Möglichkeit um den Stress zu vermindern und denBlutfluss zu fördern. Sie dient auch zur Förderung der Hormonhaushalts und hilft den Nerven in der Gebärmutter.

Shiatsu ist eine der bekanntesten Massage-Methoden. Sie ist besonders zur Entlastung bei Stress sehr förderlich. Es werden dabei ätherische Öle und Lotionen verwendet, die den Körper beruhigen.

Ihre sanfte Wärme fördert die Durchblutung und stimuliert die Freisetzung von Toxinen oder schädlichen Verunreinigungen. In der Nähe des Zeitraumes für den Eisprung, solltest Du versuchen, diese Massage regelmäßig anzuwenden. Dies ist eine gute Basis, um Deinen Körper zu entspannen,  so dass eine Empfängnis leichter wird. 

3. Reflexzonenmassage

Dies ist eine weiteres natürliches Mittel, mit dem Zweck Ihre Entspannung zu fördern. Hierbei werden mit sanften Druckmassagen bestimmte Punkte des Körpers bearbeitet.(in der Regel die Hände und Füße). Dies wirkt sich sehr beruhigend auf den ganzen Körper aus.

Ein gut ausgebildeter Masseur wird die Bereiche Ihrer Füße sanft streicheln und kneten, die für das Funktionieren der reproduktiven Organe und Drüsen wichtig sind. Dabei werden Sie zu einer tiefen Entspannung geführt. Wenn Entspannung für Sie ein Problem ist, sollten Sie auf jeden Fall die Reflexzonenmassage einsetzen. Diese beruhigende Kraft, wird Ihnen dabei helfen Ihre Probleme viel effizienter anzugehen.

4. Yoga / Meditation

Zu den sehr hilfreichen Stress-Entlastung Methoden, gehören auf alle Fälle Yoga und Meditation. Yoga kann Dir auf vielen Ebenen helfen, den Stress zu kontrollieren. Die Übungen und das tiefe Atmen helfen Dir, Deinem Körper genau mitzuteilen, was Du möchtest.

Regelmäßige Meditation fördert die Ruhe in Deinem Leben, dann wenn Du sie am dringendsten brauchst. Yoga und Meditation können nicht alle Stressprobleme lösen, aber dies wird Dir helfen, darauf mit einer Art und Weise zu reagieren, damit sich Dein Körper und Geist beruhigt.

Eine wunderbare Yoga DVD bei Kinderwunsch von Fachleuten erstellt: